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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。6 N8 i% E! _( U6 n% K
" P- s. v; K5 o3 b9 p, ?( [# k 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?9 Y- _% B7 i) g2 A/ M, ]1 W# A
/ t! w4 n+ u3 f3 D7 v 藕吃几孔的?
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$ U5 g0 ~" j) b9 ~ 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。" z1 a6 q! @* H2 U* k: b
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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+ P. G( z: P: v 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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+ O w/ U2 u' S& x 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。- D8 T! U% x, \' n: X2 v7 B
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。$ _: Z4 `- A: ~- a
; Y; C& u" [9 f" u6 h% x6 I 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。7 |; j' N( f( o
7 Q. \+ V6 R. \1 Q( ~ -花生莲藕猪骨汤-" n7 j* q1 ]# S5 B. u
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用料* p6 C3 {9 s! |6 @/ ~# Y
9 D& I7 u. S3 V. ?2 G# W, @ 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
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辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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3 f. H# R8 F: W( `0 I* z; { 做法
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。) {! d2 K( C& k
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。6 G- J+ U: K/ s, B3 |
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, W2 q3 ^" Y) ` S" Y X0 y% ~" q 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。 _' z2 J) A; Q4 Y' u# w) p* Y. ?
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$ k( W: O/ s$ k/ k& K, `6 ^$ f 4.把所有食材放到电饭煲中。: h" Q/ \# v3 g# n
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$ m6 r( U6 Q! x 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。. S$ m: F$ Z# u& g2 e W/ B
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* J: g% U- X3 c$ V 6.煲好后,开锅加盐调味即可。, O% o8 L/ i! s3 [/ J. U2 A
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$ _3 {, d# }# f2 t 网上曾流行一个段子,$ |3 l: T/ `7 l M
+ N' V3 c3 {" e, n, \' Z 问吃什么会变丑。
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答案是藕,# i8 @' _) k3 S9 o' u* _
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因为chi ou= ch ǒu。# f! f/ l! c' x/ l7 Y
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所以吃藕真的会变丑吗?) f/ V) }5 w" G! }- c/ E
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