如何缓解焦虑情绪克服焦虑症？

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听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静， ...
1 p$ Z  Q8 y7 S5 y提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪，因为积极可以使一个人向上。 ...
( o9 P  |/ d( J, s4 [# c睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要， ...
6 m$ p% ]( ^9 ]9 u6 \1 U保持微笑 我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式，就是表情。 ...
' Q: W: m$ F5 m# E多和乐观的朋友接触

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