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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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- p; U( i: ^9 ~9 {- r0 ]8 m4 Q3 g 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?7 l7 d5 d( p4 |+ n4 Z M( |
% ^4 M" Z$ M9 p3 U7 x 藕吃几孔的?
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。' _* ?8 J. f' o7 @3 H2 @
7 ?3 I; Z$ W7 E( E 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。, r4 W- U D8 Y9 T
: N+ c# k# ]0 u5 Z 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。' \0 Y! S9 r9 o5 j. u$ h! n( I
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。; D6 e5 B3 W% I$ v( _
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-花生莲藕猪骨汤-
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9 K4 g/ x" S* \, o* D/ a% o 用料4 D0 f! k; E- } o
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
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辅料:盐适量、料酒适量、清水适量* N# B& q& ?* V+ d: I5 Q
* Z( }8 O* S. t5 u7 n 做法
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}' n; C& K. @! j) L( _ 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。1 a) x. u3 A. g
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7 s1 W4 C6 g) Y4 ?; U 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。7 q* P# P: T: u( p- f; i
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4.把所有食材放到电饭煲中。$ Z! ]% A0 N8 ?; Y% }" a4 W
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4 L4 U' Q+ ?* }! { 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。8 k, Q: D2 J! R$ x# g' k6 A
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& Q( A5 j+ H0 ?6 P! }- ~% r 6.煲好后,开锅加盐调味即可。/ \& f. m% Z4 u
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8 s, M: f+ l+ E) a, a- v 网上曾流行一个段子,3 i- w( p5 L) `1 [, O5 t" @: |6 q
5 m$ k2 q# S* D/ {/ N2 P& A 问吃什么会变丑。8 ~# g y* V' s, B" @
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答案是藕,+ W0 t8 {; d3 r1 `8 p2 @
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因为chi ou= ch ǒu。8 w" }: a# D% w* T* Q
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所以吃藕真的会变丑吗?, o. J9 U4 L+ F" v' |
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