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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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, B( C. n( d0 W! e 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?! d A& ?* S: y' Y3 G
3 _9 \% H* b+ d 藕吃几孔的?! }* b" r! |( c
. I# \8 { u0 B$ a2 o( @ 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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3 h6 A9 b1 r# C* U 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。$ `' m1 N$ f% T+ y: _0 Q
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。2 Z5 n" W; \- ?1 g7 }. T
+ G" h; @8 B4 ?- Z: w! L 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。! ~1 i8 r; Z% i& z
5 I; f7 x. l# Y3 P8 Z 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
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0 ?0 f, F7 m- f& B7 U 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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/ a, |. n' g6 Q" i' @5 f9 { -花生莲藕猪骨汤-
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7 p! `" t6 h H$ Y 用料
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片8 w7 z8 D; Z& w. `( g; C
1 d0 H$ ~& e( v$ \' _0 _1 M 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量% q- `, l$ F/ s" p9 I
x3 f3 D; y [# k 做法
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. }0 q. S2 V E' } 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。4 X* W* I/ ~& ^" |
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。; a3 Z. ?3 I' O7 c$ X
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& B3 a; k! M5 \6 h 4.把所有食材放到电饭煲中。2 z e, r( g) x' a
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5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。9 g1 s$ V5 S4 x. f0 s
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# }* z- _7 R/ g+ \- i2 J0 ? 网上曾流行一个段子,
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问吃什么会变丑。
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8 e) C* t( g4 _' n. K2 A& ]* V 答案是藕,! u/ H8 `3 T4 y* A# y1 |( X) v! a
. E% O. P6 t" k+ N4 I 因为chi ou= ch ǒu。
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* l: Z) S+ g+ `0 ~" _! O# c( `" ? 所以吃藕真的会变丑吗?
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