久坐族必学 美臀排毒小动作

荷塘月色

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

; o6 x2 r0 x* W2 H8 b! _1 K

坐久了不但屁股变大，而且还气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里，引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作，如图：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要停止，双膝有节奏向地板振动，每天几分钟。 ​​​​ 7 {4 D1 b3 J. k0 v. j' |7 _ 9 G7 f& I- s; C, Z! v- h- V! m

: y& X3 J# S# c) X2 ]6 [4 H2 }


: Z" ?  H6 E6 f' ^0 O8 s
$ e/ m3 e0 u- M( v


) g. y0 l! e% K& v; ?