从烂牙到好牙，再谈如何保护牙齿（转载一）

云淡风轻

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首先讲讲我那可怜牙齿的血泪史，我从小牙齿不好，还特别爱吃糖，且肯定还不好好刷牙，结果到了小学的时候，我下面两旁的两颗恒牙因为蛀得太厉害被拔了，我现在甚至有点怀疑是不是当初牙医搞错了，把刚长出的恒牙当乳牙给拔了，要是换做现在，我要哭死了，我无论如何都要补了又补，补到无法再补，怎样可能轻易地失去那两颗恒牙呢？成人的恒牙拔了就再也没了，简直是比一个人失去爱情还要惨，至少爱情还有机会再回来。还好我当初年龄小，其他牙齿长着长着就把缺失的地方给填补了些，结果就是我下面的牙齿长得比较松散，再加上没有保护好我的牙齿，到了20岁左右的时候，我的牙周病和牙龈萎缩相当厉害，有次去看牙医，正好遇上来实习的一群医学院的学生，我的牙科医生居然当着这些学生的面，把我的牙齿当典型案例开始分析了起来，说什么我的牙齿很可能因为牙周病和牙龈萎缩，中年以后就会全掉落了，我吓得浑身发抖了，记得那天晚上我还做了一个噩梦，梦见自己的牙齿真的都掉了。后来，医生建议我往牙齿里打针，估计是维他命C的针，需要几个疗程，想不到痛得我只坚持了二次，就放弃了。紧张了没多久，我又了恢复平静。毕竟牙齿还没掉，还在，也就又不当一回事了。

后来来了美国，我也不好好保护牙齿，每次去看牙医，基本都会发现有蛀牙，这么补了几次，直到有一次搬家换了一个韩裔女牙医，非常的热情，女牙医说，我的牙龈萎缩很厉害，需要深度洗牙，洗完后没多久，她又替我补了她认为应该补的蛀牙，随着时间的流逝，该补的都补完了，实在没得补了，她建议我对已有磨损的牙齿装牙冠，按她的要求，我装了一个牙冠，半年后洗牙再见的时候，她又说，我还需要再装一个，我开始没同意，好好的牙齿，我又没感到不舒服，已经装了一个了，干嘛再去自费花好几百块钱装个牙冠，我开始对我的牙医产生了不信任感，但她特别热心，我的这种防备心理很快又慢慢地放松了，可偏偏我的牙齿就是不争气，又是半年后，在拍完牙齿片子后，发现了我两个牙齿之间，其中一个牙齿有黑斑，就是又蛀牙了，牙医又建议我装牙冠，我说能不能补，她说很难补，因为蛀的地方发生在两个牙齿之间。我不得不按牙医的要求又装了牙冠，结果不到半年，在吃粘糖的时候，我的牙冠居然被粘了下来，原来牙医并没有给我装一个全牙冠，而是小半个，盖在上面的，当初却收了我全牙冠的费用，因为掉了下来，我再看看我余下的牙齿，真的是好好的，最多也是当初可能上面有点磨损，根本就不必装牙冠，而且我后来得知牙齿之间发生的蛀牙完全可以补的，我看着我掉下来的半个牙冠，这可是花了我500多美金，还把我好端端，只有稍微有点蛀斑的牙齿给磨掉了一部分后装上去的。我气得血压升高，怒气冲冲地找牙医算账了，她说之所以当初没有装全冠是觉得我的牙齿还不错，我听了更来气了，不错，让我装什么牙冠，可已经没有办法了，为了不再发生掉落的现象，我不得不再磨掉一些好的牙组织，装了一个全牙冠，这样比较牢靠，当然这次是全免的，她也不敢再收我的钱了。

瞧我掉下来的那个所谓的牙冠

过后，我越想越气，我就这么可怜的几颗病恹恹的牙齿，还被人如此过度折磨，连想告牙医的心都有，可后来想想算了，对付一个伤害自己的人，最好的办法就是你要活得比原先的你更好。而不是被他或她打倒，于是我发誓我一定要保护好我的牙齿，我不会再让我的牙齿随便蛀掉了，我要把对自己牙齿的掌控权拽在我自己的手里，而不是牙医手里。于是，我就开始认认真真地保护牙齿了，我所做的也是我现在希望大家去做的，尤其是，有些网友说，我的牙齿再怎么保护还是容易蛀的，我也是那样的牙齿，而且我从小还是四环素牙，没关系，只要你好好保护，你一定会比不保护来得强。因为不保护，你的牙齿可能会更糟糕。

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经过不懈的努力和坚持，几年下来，我现在的牙齿不再那么容易蛀了，牙周病也没了，牙龈萎缩也好转了。那么怎么保护呢？

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首先要端正思想，就是你要相信这样的保护是对你有好处且有用的，保护牙齿不但要防蛀还要防牙龈萎缩，有了正确的态度再做以下的：

1. 每天一定早晚两次刷牙，晚上临睡前刷牙，刷牙是有讲究的，不是刷的越重就越好，要轻轻地刷，太重会伤害到牙龈，反而加重牙龈萎缩，牙刷要用软的，不要用硬毛的，怎么样正确刷牙，看下面视频：

我用的是下面这款电动牙刷

看如何用电动牙刷

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2. 除了刷牙，每次吃完饭一定要用牙线，将牙齿内的食物清理干净，因为刷牙是刷不到牙齿与牙齿之间的位置。一定要用好的牙线，太粗太细都不好，我推荐我用的这个，虽然有点贵，但再贵也贵不过补牙的费用。Costco 有卖：

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那么怎么正确使用呢：请看视频

除了吃完饭要用牙线，在每次吃完东西后也要尽可能的用牙线，或至少要用水漱口，尽量不要让残余物留着牙缝里。

3. 买个家用洗牙器，每天可以用一次，或至少一星期用三次，水流不要太急，舒服为止，Costco 有卖

怎么用看这个：

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