营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
0 p6 U6 K( U6 m* E% m要想皮肤好，米粥煮红枣；
, E8 @, W5 ]! L& Q  M气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
, S4 ?& J" {4 |' e( g6 K清退高热症，煮粥加芦根；
- b$ Q4 K8 ^, M( v# `% ^! h! }血压高头晕，胡萝卜粥灵；
% M1 t" f) a4 B  b要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
. G8 J! y3 ^* _, {- i防治脚气病，米糠煮粥饮；
0 l3 W6 p- d4 T" j肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
! k. R7 ~) n0 W9 g* f6 C头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。