熬夜的危害比想象大！

冰点

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。
3 \" [+ d2 r1 T# `9 C  O! {1 o7 Y
1、糖尿病：易诱发糖尿病

内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
. O' d3 j1 f9 G, O! p0 S
2、高血压：容易导致猝死

心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
$ @" ?9 N/ v: Y$ m) H: _0 y7 U
3 k% K! D9 i; `* _# j4 p3、癌症：增加患癌风险
1 [- Z7 H3 D) J- I. ~: ^, S, E
! ^- Q$ a4 o6 A8 v; g. Z人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。
4 R! |9 ?+ c8 l+ o  s
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

5 ?- F5 P1 m# j. j+ g/ g比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

4、神经：引发神经衰弱
: U4 K& B2 q5 E/ k
+ r; O, V% }0 F  Z2 j. Y4 }人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

  R! T$ K- N" n: S9 c* k  e晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
7 W; e  @, \" e4 {6 _7 R
5、生育：生育能力下降

, O, \4 h9 e! W' b正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

, f2 ?% k5 Y& Q3 P6、眼睛：视力下降干眼症

晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
5 ?! R: z* i* [: B. u! r8 R
! N3 s! z5 L% j4 {6 `8 o此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
6 w9 I" Y( G8 }" I; C# g
) L& m) P; O  n  z# e7、皮肤：皮肤干易长斑

晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
9 x4 s1 w% y/ a8 ]; P
因为不良生活习惯

. L% p: d! r, k% ?( y1 z年轻人突发疾病的新闻比比皆是
0 \! B! E( V7 Y3 y7 w& u
3 I9 C7 J1 V1 x$ v  Q5 O据调查

中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活
2 V' O" x$ @4 f$ V' A+ A# I: j: C
7 H# r7 u2 R- q# V9 g你有熬夜晚睡的习惯吗？
! [& a1 i! ]% I