新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— 9 c1 j, R/ E2 s0 @1 w1 z
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一4 Z$ n$ E3 t: i+ O
* P9 U6 z/ i& @* P6 Q碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。
% Y* Q8 @! l, L, l) ^+ c 坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首3 Y( a3 Z+ V8 n2 J/ x) H
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选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
% o& @2 G4 ^% V, s; r: L 燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
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( z7 p; n& T: J$ E8 v会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的, C2 }9 M, ]3 f; [6 ^
+ b% a0 L; |8 G4 ?9 T! [8 O! q目的。
R% Y& h( x/ _/ G/ f 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
4 s% }; [0 `1 ]8 D9 E$ N- s; v, V; p7 Y* K, x
能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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