喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

6 f; x0 X( N0 W4 k. o' X乌龙茶

9 q( {+ `8 J3 Y4 c% n　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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" ^. a, H7 x- m9 ^　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

5 K$ h" }! d  k+ F. u9 Q, t2 \　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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7 p/ [7 Q( t4 ^% j% b　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶

% b3 V& H4 ~  |: G" ~　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

9 i/ M) C: j7 F9 z* C$ @/ |" ^　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。
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: v6 V/ e7 d( z  b9 ~　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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决明子茶

/ C1 B+ x0 j/ Z" ?3 O　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶
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! b; x, [4 ~# c3 W! e5 u  [9 s　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
大麦芽茶
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) J, G0 V, ?. G+ q　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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! R% A. c, b! `6 D6 ]　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


% p- K, F2 C' [; Y) B- a" J% ^; {! ]柠檬茶

3 y7 a: j0 u" C; k, y0 J* t/ d　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

0 n2 }" a& y/ U　　原料：柠檬切片。
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) ~5 Z* w1 V- Y/ w7 g. S+ C0 r1 e* t　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

4 g0 D( b+ h% a' M/ C　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


1 d2 k% d( k7 K- M) T普洱茶

4 f: ?' d" D3 C' b: a. M　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

5 `& w3 M5 l- r4 x8 c, y, v　　功效：帮助消化、消除油脂。

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& ]8 V/ J% n* l4 D  \' l6 y; u! D 玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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& i" d9 b2 u* d6 n5 i# P0 A　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

6 |4 x* Y. t& t+ U) O8 k　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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) A+ `( C; f8 ~  \4 l$ |& R菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。

4 D; m1 f& t# ?　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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& H; r2 v- ~, F; J陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。

, k$ D. L, @- D( i+ [8 |7 W  a　　做法：沸水冲泡。

$ I1 B) N0 Y: Q( M, Z  J! m+ \　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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1 o" w2 I! K3 q# T) S" A山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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# \8 T- }- [# j1 L% h! p( r　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。
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9 C$ Z! Y9 m, v8 F　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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8 H9 u6 l2 V- \2 B+ q酸溜根茶
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7 a4 c/ F, n9 J& C5 e　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

' K: D( U: N/ r# F& Z/ h' {' C　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

0 \6 G8 M# P/ E1 [; r" L　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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