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中毒救治$ l. ?# g& q. g% M
发生食物中毒,应立即停止食用可疑食品,赴医院寻求专业救治,或在专业人员指导下,采取饮水、催吐、导泻等方法进行自救。
5 c* Z n3 U* F8 J0 h8 P尊重风俗8 {7 m- @4 q& E5 I
伊斯兰国家禁酒,禁止食用动物血液、猪肉和有利齿利爪的猛兽(如狗肉)、非反刍动物(如驴肉)或自死动物(包括因打、摔、触、勒、电等原因而死的动物)。
- r; [' A O3 g. U. {2 ^- P& B: k 抑制传染病
5 i" j6 W5 {0 I0 ?, s5 N! Y7 ~ 有效抑制传染病的流行,关键在于切断传染病的传播链:即控制传染源、切断传播途径、保护易感染人群。3 v- e4 H* z2 |/ v
预防先行% b3 [, ~- L' s) m$ }( s% ~
养成讲卫生的好习惯,注意个人卫生、食品卫生、环境卫生。1 w2 _# V. @: Y1 ~
加强身体锻炼,提高免疫能力。) O' j% [% s0 J* q4 l& A, G
按规定接种疫苗。对传染病人要早发现、早报告、早治疗、早隔离。防止交叉感染。
6 Z; s. ?& V& V/ n9 \ k 突发事件应对
5 Q9 v) ^! k0 v" |3 f6 z2 I 应对袭击(偷盗、抢劫、行凶、人身侵害):
9 c8 B, d4 D7 {+ h' T 在公共场所遭遇袭击,要大声呼救,喝阻坏人,为己壮胆,伺机摆脱。3 }5 U' @7 J6 [3 p. {0 X
在偏僻地方遭遇袭击,切记保命为重,避免为保全身外之物而遭受人身伤害。
! |/ r, Y3 t2 o1 w( v ] 牢记报警:记住不法分子、相关交通工具及周围环境的特征,尽快报案。报案既是为自己,也是为他人,避免因不愿报案,在当地形成中国人胆小、好欺负的印象。
$ Q6 i; [; p' G' I: }9 }; h( ?8 T/ B' H 还要向中国驻当地使领馆反映情况,便于使领馆及时向当地政府提出交涉。
K8 C4 Y, o8 R% m9 F, p% x9 J* W 及时与家人、朋友联系,告知案情。避免家人、朋友因信息不畅被不法分子借机欺骗、敲诈。
8 o* n- ~8 |* y1 \ 应对恐怖袭击:
# y5 o( G0 i( s6 p( h' j 沉着冷静,不要惊慌。
r; D! e( c8 G7 y( D 遭遇炸弹爆炸:应迅速背朝爆炸冲击波传来方向卧倒,如在室内可就近躲避在结实的桌椅下。爆炸瞬间屏住呼吸、张口,避免爆炸所产生的强大冲击波击穿耳膜。寻找、观察安全出口,挑选人流少的安全出口,迅速有序撤离现场。及时报警。
8 Z9 [6 H+ v) z. N7 R7 Z 遭遇匪徒枪击扫射:应快速降低身体姿势,利用墙体、立柱、桌椅等掩蔽物迅速向安全出口撤离。来不及撤离就迅速趴下、蹲下或隐蔽于掩蔽物后,迅速报警,等待救援。5 N* ^7 L6 m( X, n0 M! I
遭遇有毒气体袭击:尽可能利用环境设施和随身携带的手帕、毛巾、衣物等遮掩口鼻,避免或减少毒气侵害。尽可能戴上手套,穿上雨衣、雨鞋等,或用床单、衣物遮住裸露的皮肤。尽快寻找安全出口,迅速有序地撤离污染源或污染区域,尽量逆风撤离。及时报警,请求救助,并进行必要的自救互助,采取催吐、洗胃等方法,加快毒物的排出。 0 K( u" p$ E$ p5 i, i
遭遇生物恐怖袭击:应迅速利用手帕、毛巾等捂住口鼻,最好能及时戴上防毒面罩,避免或减少病原体的侵袭和吸入。尽快寻找安全出口,迅速撤离污染源或污染区域。及时报警,请求救助。
6 i( S3 k8 y& a& f6 O3 } 应对火灾:3 v" x/ G# j& B& L, G m
熟记所在国火警电话,并将电话号码填写在下面空白处,遭遇火灾时应迅速报警求救。 火警电话:8 Y2 t, _, m: l2 ?2 o+ a% q* o
在烟火中逃生要尽量放低身体,最好是沿着墙角匍匐前进,并用湿毛巾等捂住口鼻。必须经过火场逃离时,应披上浸湿的衣服或毛毯、棉被等,迅速脱离火场。' s: n k, R, \# c6 m
三楼以下楼房逃生时,可以用绳子或床单、窗帘拴紧在门窗和阳台的构件上,顺势滑下。或者利用结实的竹竿、室外牢固的排水管等逃生。
8 `, u! I* I& ~5 h6 b 若逃生路线被封锁,应立即返回未着火的室内,用布条塞紧门缝,并向门上泼水降温。同时向窗外抛扔沙发垫、枕头等软物或其它小物件发出求救信号,夜间可通过手电发出求救信号。( c5 O1 u# P9 ^9 R
公共聚集场所发生火灾,应听从指挥,就近向安全出口方向分流疏散撤离,千万不要惊慌拥挤造成踩踏伤亡。在人群中前行时,要和人群保持一致,不要超过他人,也不要逆行。若被推到在地,首先应保持俯卧姿势,两手抱紧后脑,两肘支撑地面,胸部不要贴地,以防止被踏伤,条件允许时迅速起身逃离。! h) v* J8 T$ v4 Z9 {# G
高层建筑发生火灾,应用湿棉被等物作掩护快速向楼下有序撤离。应选择烟气不浓,大火未烧及的楼梯、应急疏散通道逃离火场。必要时结绳自救,或者巧用地形,利用建筑物上附设排水管、毗邻阳台、临近的楼梯等逃生。在无路可逃的情况下,到室外阳台、楼顶平台等待救援。不能乘电梯逃生。. h; h/ j; B& U7 n6 T
汽车发生火灾,应迅速逃离车身。如车上线路烧坏,车门无法开启,可就近自车窗下车。如车门已开启但被火焰封住,同时车窗因人多不易下去,可用衣服蒙住头部从车门处冲出去。 q1 o2 ]6 K" e9 ~
地铁发生火灾,应利用手机、车厢内紧急按钮报警,并利用车厢内干粉灭火器进行扑救。无法进行自救时,应听从指挥,有序地安全逃生。不要大喊大叫、惊慌失措,也不能自行驶中的列车车窗跳下。
( d6 H1 W, E; R$ m! P9 u 应对洪水
3 R8 t4 y$ j d 提早撤离,紧急时登高躲避,危机时就近攀爬树木、高墙、屋顶(不要爬到泥坯房屋顶),不要惊慌失措,不要游泳逃生,不要接近或攀爬电线杆、高压线铁塔。" t9 C9 s* X+ r' ~' F2 b6 P
携带可长期保存的食品、足够的饮用水和其他生活必需品。$ B" E: G# o+ w( I: o! [# J
用可漂浮物自救。如被洪水卷走,尽可能抓住固定或漂浮物品。
& Y6 I" G! a2 K; [. s 移动电话可以寻求救援。如情况允许,应将移动电话充足电并使用塑料袋密封包裹,以保证电话的正常使用。
/ p7 R r6 g( o2 _' Y) `* E( ` 身着醒目的衣服便于搜救人员识别、寻找。选择衣服时,要注意衣服颜色与附近房屋屋顶颜色、植物颜色相区别。
( c, {9 }! u ]$ i 应对地震 F5 l5 E& B% m
地震发生时应沉着冷静,不要惊慌。8 i8 q3 N; o8 r/ k* \/ \
如果在室内,迅速关掉电源、气源。蹲下,寻找掩护并抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间,或者身子紧贴内部承重墙作为掩护,双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子,用双臂护住头部、脸部,蹲伏在房间的角落。远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落、倒塌的物体,例如灯具和大衣柜等。在晃动停止并确认户外安全后,方可离开房间。不要站在窗户边或阳台上。不要跳楼或破窗而出。切勿使用电梯逃生。
- t9 A$ D6 L) ]* Q* |# r 如果在室外,远离建筑区、大树、大型广告牌、立交桥、街灯和电线电缆,之后待在原地不动。
$ c0 @/ Z5 U& x5 h$ H. X 如果在开动的汽车上,在确保安全的情况下,尽快靠边停车,留在车内。不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。不要试图穿越已经损坏的桥梁。地震停止后小心前进,注意道路和桥梁的损坏情况。
9 E% n n k, t; ]! Y% ? 如果被困在废墟下,要坚定意志,就地取材加固周围的支撑。不要向周围移动,避免扬起灰尘。用手帕或布遮住口部。敲击管道或墙壁以便救援人员发现。可能的话,请使用哨子。在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘并消耗体能。不在封闭室内使用明火。 C6 Q6 k! `5 h6 ]( B9 T
应对台风、飓风
' _$ u, @; l3 X 台风(飓风)到达前,要随时通过电台、电视了解台风(飓风)移动情况及政府公告,确保门窗牢固,熟悉安全逃离的路径和当地的避难所,准备不易变质的食品及罐装水、自救药品和一定现金,保证家用交通工具可正常使用,并加足燃料,随时听从政府公告撤至安全区域。
* z4 M8 R1 s! \& y1 ^ 台风(飓风)来临时,应紧闭门窗,关闭室内电源,尽量避免使用电话、手机。远离门窗和房屋的外围墙壁,躲到走廊、空间小的内屋、壁橱中,或者地下室或半地下室。不要外出。7 i1 A8 r$ I) e0 ~ }
如在室外,请不要在大树下、临时建筑物内、铁塔或广告牌下避风避雨。不要在山顶和高地停留,要避开孤立高耸的物体。
$ @9 t' v" C* O( c' ~ 如在水上,应立即上岸。1 J0 t/ D1 S. d, n& g. h+ E, y
如在汽车上,立即离开汽车,到安全住所内躲避。
2 y+ ~- w( A, N- U O 如在公共场所,要服从指挥,有秩序地向指定地点疏散。
2 |7 y) P L2 l 未收到台风(飓风)离开的报告前,即使出现短暂的平息仍须保持警戒。
* w/ z. ^& T: u 台风(飓风)过后,应注意检查煤气、水、电路的安全性,不使用未被确认为安全的自来水,不要在室内使用蜡烛等有火焰的燃具。室外行走遇路障、被洪水淹没的道路或不坚固的桥梁,应绕行,并注意静止的水域很可能因为电缆或电线损坏而具有导电性。
+ o0 F* I- z+ N, j 特殊地理环境、气候应对' O2 b5 M+ i" |6 T9 D8 K' F) a9 ~
应对热带雨林气候1 M; A k7 i5 y- l
提前做好疾病疫苗注射,准备驱湿防暑药品,多喝些淡盐水、吃些清淡食品,保持身体健康,提高免疫能力。" L0 u- \$ u/ a1 f9 Z7 V
防病:准备必要的药品,如蛇药片、预防疟疾药品、肠胃药、白药、酒精、碘酒、药棉、纱布绷带等。携带充足的饮用水,如需取用自然水源,请务必加热煮沸。# T6 s R, j/ H6 A1 Z1 Y
防蛇咬:用木棍拨打草丛,将蛇惊走。一旦不小心被毒蛇咬伤,不要惊慌,要及时寻求专业医疗救治,并在此前迅速自救。自救处置,应先把伤口上方(靠心脏一方)用绳或布带缚紧,再用力挤压伤口周围的皮肤组织,将有毒素的血液挤出,然后可用清水、唾液洗涤伤口,同时可服下解蛇毒药片,并用药片涂抹伤口。
4 B; v7 I& V& Q; N' K& F# u2 t: G 避雷击:如果在雨林中遇到雷雨,可到附近稠密的灌木带躲避,不要躲在高大的树下。避雨时应把金属物暂存放到附近一个容易找到的地方,不要带在身上。$ \$ {; n/ a2 \0 z7 y" d
防蚊:不穿短衣裤,应扎紧裤腿和袖口。当夜幕降临时,最好支起帐篷或蚊帐睡觉,以防蚊虫叮咬。
3 l; ]. f( D- E% ~ 防水蛭:在鞋面上涂肥皂、防蚊油可防止水蛭上爬,大蒜汁也可驱避水蛭。喝开水,防止生水中水蛭幼虫体内寄生。如被水蛭叮咬,勿用力硬拉,可拍打使其脱落。也可用肥皂液,浓盐水,或用火烤使其自然脱落。压迫伤口止血,或用炭灰研成末或捣烂嫩竹叶敷于伤口。
5 I L' G6 Q9 v' e2 u1 l& J 应对寒冷气候:6 l0 b! ?1 x" w% q1 S
防雪盲:备墨镜,太阳镜
, I. S+ s- o$ P: a 防干:润肤露和润唇膏
1 F+ H! [8 n) S& T$ ~6 K 防冻:风雪天外出应戴上手套、防寒帽、耳朵套。保持脚部的温暖干燥,袜子湿了要及时更换,风大时应停止户外活动。经常按摩揉搓冻伤部位以促进血液循环。在高海拔地区,可补充吸氧,促进血液循环。
4 j# H P$ `5 R1 z; A f 应对高原环境2 n$ A/ F2 O$ y" k* C
患有严重心肺疾病者应避免前往高原地区。
& c" l' n; X( W* I4 h 保持良好心态,消除恐惧心理,避免过度紧张。0 J0 H" J3 X) g8 j6 k8 Q/ G4 V
限制体力消耗,避免剧烈运动,保持良好食欲及体重平衡。
+ L2 |0 d% X: H) |- v 保证充足睡眠,不要暴饮暴食,不要酗酒,刚到达高原地区几天内不要洗澡。6 w9 j- V. O/ c# \
在专业人员指导下服用抗高原反应药物。适当吸氧。当反应症状加重时,应及时到医院就诊。 |
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