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我转载这篇文章, 原因是我们有个朋友,生物博士,坚决只用水来刷牙,令人不可思议。 他就跟我讲了如下面文章的一番道理。以前使用牙膏时,还经常闹牙病。但自从放弃牙膏后这三年, 他的牙一直很好。 我不能理解而且心里还笑他固执且迂腐。我根本无法接受没有牙膏能使牙齿清洁。但下面这个自制天然牙膏的办法呢, 我倒想试试。& ?7 ^3 e. y, l2 }+ p3 S3 z4 k5 u/ R! m
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編譯/林珍妮 7 |$ i' y' P: i% I- H
從小到大,我們每天刷牙、用牙膏已經成為自然,然而鮮少人想過,市面販售的牙膏成分是否有助於牙齒健康?美國一位喜歡自己動手做東西的家庭主婦Tracy分享了她自製牙膏的經驗,希望大家都能擁有健康的牙齒。
$ [6 ?0 V* M N, D3 A市售牙膏成分待商榷# l6 q3 j$ t) f/ ~ r: _- B
報章雜誌常見關於市售牙膏的訊息。市售牙膏主要包含甘油、氟化物以及三氯沙(SLS)等成分。甘油是用來增加甜味以及防腐用。一般認為它還會覆蓋牙 面,阻礙礦物質的吸收,進而影響牙齒的自癒功能。至於氟化物仍頗具爭議性,雖被證實有助於蛀牙的防治,但大量服用也有毒性,所以還是不要亂用為好。另一個 牙膏常見的成分――三氯沙(SLS),是一種能起泡的表面活性劑。大部分肥皂、化妝品、洗髮精、牙膏、漱口水等數以千計與皮膚接觸到產品中都有它的存在, 而長期使用易致癌!
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自製牙膏成分純天然
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Tracy認為,市售牙膏有太多危害健康的化學成分,自製牙膏是以椰子油和小蘇打兩種成分當基底,並酌量加些薄荷精油以及液態甜菊。椰子油不但能提升牙膏的口感而且有極佳的自然抗菌功能,而小蘇打對清除牙菌斑,美白牙齒和除去口腔臭味則有意想不到的效用。 ! ~3 b* T$ N( i) P; P7 e- {) b
7 W7 A7 ~; `+ K9 N& K# P) T有 人質疑,小蘇打對象牙質是否會造成磨蝕?事實上,小蘇打的RDA(牙齒磨蝕值)僅7,比大多數市售牙膏低很多,所以在提到腐蝕力時,小蘇打是相當安全的。 至於薄荷精油以及液態甜菊雖然不是必要成分,Tracy仍然極力推薦。為什麼呢?因為考慮到小蘇打的味道並不討喜――這也是自製牙膏所面臨的一項挑戰。 Tracy坦言,自製牙膏不會像高露潔有那麼清涼的薄荷味,但不要介意。她鼓勵大家訓練自己能欣賞大自然的恩賜,習慣於天然風味的牙膏,不再執迷於那誘人 的化學物質與人工香料,這樣才能真正感受到自己的正常與純淨。 ' n5 e% c8 I9 C0 |" L
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最後,Tracy高聲疾呼:把那化學牙膏扔了!我們現在就開始自己做牙膏吧!
$ Y$ y$ J9 ~# W天然牙膏處方) q+ ?% J- d2 S3 ]1 l4 h
成分:
5 ?4 }5 V; J5 p I. k+ ?* Q2湯匙固態椰子油(室溫) 5 b$ ]6 s8 h" `+ L e! v
2湯匙小蘇打 ! o, L9 U: U& S# \$ d4 b# n
5~10滴薄荷精油 (或依個人口味酌量增加)
6 F" K- p9 P7 `8 Z" Y: D- U5~10滴液態甜菊 (或依個人口味酌量增加)
$ h, K, k' ] E9 u1 r* }( l照著這處方做牙膏,量多、量少盡可隨心所欲。只要用等量的椰子油和小蘇打,然後依口味加入酌量的精油和甜菊即可。, x4 I. Z' t* ~0 e
更多祕方:
m4 I% U7 f9 _# I想進一步了解此配方,可上LittleBoozyHomemakers.com查看「Homemade Natural Toothpaste」。Tracy和Joc兩姊妹,身為人妻兼人母,很喜歡親手做東西。歡迎大家上部落格 LittleBoozyHomemakers一覽她們更多的自製祕方吧!
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后记: 我的使用感想: 非常好。我没有用任何精油和甜味, 因为椰子油本身就有股我喜欢的椰子香。放了小苏打后, 有点儿咸咸的口感。 如果放了peppermint后应该更像牙膏味了吧。但目前来说我很满意。我会介绍给我们那位生物博士。另外我把搅拌后剩下的用来清洁池子和厨房及浴室台面真是超棒。$ c7 g6 t: ~+ D* y7 g5 p% S |
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