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饿的滋味特别特别不好受,这时候只要手边有什么可以吃的,一般都会毫不犹豫的吃进肚子。没办法呀,总想着先填下肚子就好。哎~肚子饿的人伤不起~可就是因为空着肚子吃些杂七杂八的,很容易生病,严重些的可就得进医院啦!所以有15种不能空腹吃的食物,大家一定得知道~/ w: }* W$ \' I2 ~8 [9 C
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1柿子% o1 _ T) Y: A$ ~) G l
柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中这两种成分含量最高。空腹的时候吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不容易形成“柿石”,不过每次最多吃两个,不要吃太多。
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2西红柿
! |+ L |. ^ R' o" }; o" A2 U西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分,这些物质很容易与胃酸发生化学反应,凝结成不溶性的块状物质。这些块状物质有可能把胃的出口堵住,使胃内的压力变大,从而引起胃扩张,甚至产生剧烈的疼痛。因此,不宜空腹吃西红柿。而在饭后吃西红柿,胃酸与食物充分混合后,大大降低了胃酸的浓度,就不会结成硬块了。* W) _" g" q+ ]4 Q8 p( v; I
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3香蕉
4 N6 E8 F+ Z# R* H3 T% J+ y( @香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。而且空腹的时候,胃肠内几乎没有可供消化的食物,这时如果吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。7 A) |1 }# `3 s; |' A; U5 j) ^
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4山楂$ g9 [* r3 v$ Z* h8 K; }; [2 K
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼(jǔ yuán)酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,还会增强饥饿感并加重原有的胃痛。- A" T) O8 @" I9 J6 Y
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5橘子5 ?1 N% t* m5 m6 y! v# `
橘子中含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,容易引起胃胀、泛酸等不适症状。因此不能空腹吃橘子,最好饭后再吃。
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6牛奶、豆浆
% o: _7 w% ?. ^8 ~- t% M& P牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。8 z% o& ^2 j/ l+ ? R
3 ] [( ~) V. }3 z7糖% {% o# e% Z+ p4 P/ O3 B
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。/ s' e6 H3 ^' c z0 f. e3 T
% {% w- i3 r+ N1 W8番薯" p7 a1 A$ m, ]: O" o
番薯含有单宁和胶质,含糖量高,空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“烧心”的感觉。番薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。7 J& v2 \, m& D$ U* T
& Q P( z( D" m+ g2 [# A9冷饮
+ k" x8 P8 c. s$ _& C3 w k+ `# Q空腹时大量吃各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病,也会导致内脏器官功能受到损伤。
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# |) i% _) B/ o0 d10酒/ {: d# ^. L2 H) ]
空腹饮酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、出冷汗、心悸,严重者导致低血糖,昏迷甚至死亡。
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" k" F) g% J1 T, e8 D11大蒜
3 `" H- a: @; w. Y. j; R大蒜含有辛辣的大蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多。严重者会引起胃痉挛、急性胃炎,影响胃肠消化功能。
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; z( A2 k9 d7 T0 V12茶
, J8 {& f5 t5 F) q空腹饮茶会稀释胃液,茶里的一些物质也容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟 ,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。% }5 j! {" D9 h
" e$ h9 F0 _( ~# {& H13黑枣8 C8 J$ @0 R' v; M7 t% l$ d, S3 t
黑枣不是枣类,属于柿科,是一种野柿子。黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。
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14维生素% L# D. U; q3 t4 r# n$ N9 s) j
维生素虽然不是食物,不过,如果在空腹时吃,会在人体还来不及吸收利用之前就从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应在饭后吃,才能够较完全地被人体吸收。% T1 j* \4 q& W& O$ T
! a4 K+ \. I2 {) k) [4 B15菠萝
1 g" k& N3 p7 P* e) p8 R富含强酵素的菠萝,空腹吃会伤胃。最好在饭后食用,这样它的营养成分才能更好地被吸收。 | |
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