金牌会员
- 积分
- 1334
- 威望
- 141 点
- 资产
- 3458 金币
- 注册时间
- 2013-8-22
|
本帖最后由 荷塘月色 于 2017-3-17 21:08 编辑
( t6 @- D! m1 P+ D, O; [ K- k3 k. T3 u
坐久了不但屁股变大,而且还气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里,引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作,如图:双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要停止,双膝有节奏向地板振动,每天几分钟。
* @- w6 P; a& D. T% e+ ^) E5 f1 Z0 W
| : ?% h# P5 c: D/ U5 k
1 ~ O7 T; o2 o3 E. i
5 Q9 _7 I/ f' V1 I
5 V4 X4 ^8 v: R$ y, A7 N7 B4 c9 p: ~% [; f" u
! L0 P! J- B5 _5 @5 o" F; I
# }, H; U& T* s: D3 |3 C
e& M! z: O+ T( R2 c+ c# g |
|