营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
* Z; c% z$ B9 S1 {8 B& Q要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
" G2 n2 b1 w0 ~' r  E( N) ~治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
/ f% Q& q$ W! C' K8 |要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
1 q! [3 w' t( c& H. s2 ~) f, \* k血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
# t- w6 n7 t* d: V; m口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
& L* J1 C4 {7 M8 C头昏多汗症，煮粥加薏仁；
2 A, n  g+ ~) E- f, r便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。