肾有多好人就有多年轻，请每天吃一碗

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每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子分享出来，希望能给有缘的朋友带来好处。

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) l  P' c5 g  g# c黑豆（1小把）
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8 F) A2 D7 D8 J: n/ ~; z
; Z9 k* i& I0 {$ }- {8 T
黑米（2把）
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黑芝麻（1小把）
8 z' ~4 M$ |. J( e3 i


# n/ ]  `) c# r% i* Q百合（10片）
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* I: a% b9 a) P

) {, @! y9 W; m# x薏仁（3把）
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8 c) N: i, s- D" ^$ ]

0 P  I. L4 p) T  }! I; Q; {9 m核桃（2个）
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" t7 T% k" B( K& S( F: [
) L& T0 V( {: A! t% d大米（2把）
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: P6 B) J/ m2 m+ _红糖
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另外核桃也可以换成花生米。

, G# z- b, i$ y0 Y. E2 v以上是两个人的量。
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每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，

关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。

喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

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脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、

青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

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