夏季吃错东西腹泻了该怎么办？

冰点

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

腹泻时胃肠的功能已经非常弱了，这个时候宜吃一些温性的食物，并注意补充因腹泻损失的水分。

7 L& }0 b1 n: I9 D) H腹泻是一种常见的症状，一到夏季，有的人便腹泻不止，严重的时候吃东西没多久就又要往厕所跑，腹泻吃什么成了最大的难题。夏季腹泻，该拿你怎么办？
7 v; A6 \9 d# R为何夏季频发腹泻　　

夏季是腹泻的高发时期，这受到诸多因素的影响，包括夏季的气候特点、人们的生活习惯等等。

1.夏季食物易变质。

4 O. E  [) u1 U8 Q8 s) u, ?夏季温度高、湿度大，给肠道致病菌的生长提供了条件，使剩饭剩菜更容易变质。　　

+ ^! H9 b/ H# s2 N. E* c9 w2. 肠道传染病增加。

; F9 Q5 F8 `/ J) i4 I夏季苍蝇、蟑螂大量繁殖，它们可携带病原，传播疾病，若不注意日常饮食卫生，吃了带有病菌的食物，就可能引起腹泻。　　

. Q0 K7 D0 G* w5 ]# m3. 胃肠抵抗力下降。
7 M6 F! [& O. _. Y9 c
  }8 r5 v$ u1 W: ]1 Y3 ^. Q天热出大量汗时，人需要补充充足的水分，这样一来就会冲淡胃酸的浓度，降低胃肠的抵抗能力，使进入人体的病原菌有机可乘。　　

- Y+ V  s; G5 }1 q7 V4. 不良饮食习惯。
* O( E& Z" c& x1 s0 C0 Y% E( S
, g! H' j3 \5 W, [% r* Z. F长期待在空调房中、贪吃冷饮，都会对胃肠造成不良刺激，引发腹泻。腹泻可以吃什么　　
6 m6 g5 Y. N; q# f) \6 C" s" }7 m
9 v7 M, n6 A7 Z* y& f4 ^9 S* [得了腹泻，胃肠的功能已经非常弱了，这个时候宜吃一些温性的食物，并注意补充因腹泻损失的水分。

0 ^& L/ B) {0 K; E1.面条。
" r, Z3 w' t7 l( C) @- j
面条营养丰富，容易产生饱腹感，比起米饭更加容易消化，对胃肠的伤害较小。腹泻严重的人，可以把面条煮的软糯一点，但要注意不要放油过多。
* q! J- h8 }9 {) O1 l
2. 白粥。

2 d# R- D& _. \* Y- a5 b腹泻吃的食物应该清淡，可以喝点加盐的白粥，但最好不要放肉，以免加重胃肠负担。　　
" x0 o- O- n! v/ b) ~- T2 N& I

3. 鸡蛋羹。
; p0 H8 `5 R$ c+ }, l
鸡蛋羹具有收敛作用，能保护胃肠黏膜不受刺激，也比较好吸收。可以适当食用。　　
' B& F" H0 j. x5 A# r9 r) C
* e4 {& K- z9 S3 N  |. ?2 w4. 富含维生素的果蔬。
' J! I/ Y& n( Y
腹泻时吃一些含维生素B、C丰富的果蔬，不仅能补充人体所需的营养，还可以起到止泻的作用，如西红柿、黄瓜、苹果等。　　
  @' {! Z. s0 Y# O6 @: o' H9 K
2 E7 [2 M% I* ^7 y. _$ [* ?除了了解腹泻吃什么外，也要注意腹泻期间应避免油腻、高脂和生冷的食物。腹泻好转时，要从稀到稠、从软到硬进行过渡，让胃肠逐渐适应正常的饮食状态。

当然我还有很好的止泻的方子，顶贴就私发给你。呵呵！

waynewu1998

顶！！！

冰点

不好意思，才看到回贴，给你站内消息了。