4类食物加速脑梗 一定要少吃

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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。
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　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。

　　2、眼前发黑
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+ m, E1 u5 g# i* V/ C　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。

7 q$ w; k/ e7 T　　3、头晕

　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。

$ @9 N5 S$ P" A2 ^6 u/ F9 Z　　4、头痛
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  P5 ^( c, X  d( O- C　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。

" o: q8 X- n* n' d; e　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。

$ o; J& J% k& `5 y8 e- w+ T　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵

+ o1 h$ @2 K2 b' J　　高油脂食物

　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。
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　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。
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( E# _  K' q; W/ J: R6 S* H　　高盐食物

$ k: j  E& j7 ?; S; l  ]$ b　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。

　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。

& _( d9 r6 m) w/ I( Z  J% k　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。
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+ ^4 k% z7 x. @- G2 r4 t9 O/ r/ Y　　甜品
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　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。

　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。
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$ `( t0 o0 p/ Y# Q4 R* S7 z8 @　　酒精性饮料
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" c# ^5 X! z4 ]7 G# h9 b　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。

+ x' I' |& {, N+ B　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。
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- X" {# s; d) E; k0 o" U　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。
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　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事
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　　1、多喝水

4 ^0 d1 A6 w- I0 q& L" H　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。
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, a9 b/ A, D1 K  U$ a! Q　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。

' ~; ^7 K% X6 {. q$ {5 J1 Q　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。

9 v& ~7 P; C8 T6 y* b# z　　2、戒烟
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　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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' c/ R, L3 I0 w　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。
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　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。
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