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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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9 \" v3 A0 Z. b) u7 N; U7 T$ B 不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。- P" z1 c! ]4 F5 [
/ h6 @& e9 q, F! Y5 d) M 身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木
; [) i: n7 q: J7 N 身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。3 F) `# A1 `9 c/ H2 Y4 O
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2、眼前发黑+ _- _( F0 a9 \! {
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如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。 y$ [6 {9 Q- b0 Q! K
. b+ j0 D& M) ^* D1 o 3、头晕
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- A' V& |5 H. j 突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。
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4、头痛+ C! O, Z% \( k' `& c# Q
, j' r* p9 P" F3 |) {" ` 脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。0 b. }& u/ ~3 h* v/ ~, n
1 i0 n9 {; o& x/ V# s* M& { 突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。; I' H$ t+ c2 ~& Y% N# N
3 n" a9 }2 [" ^4 K 脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵
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' B% j' M G) f, {# Z- j& j 高油脂食物
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3 t* k9 ~/ j/ Z r9 T 现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。
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经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。1 L2 p% y; R5 W$ E3 H. v
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高盐食物! B) b( x0 g8 |" m
# Z6 K' o1 |2 F1 B* E 盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。
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食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。1 [( _) Z# E C. H5 L
$ N7 J2 U7 u& A/ ~: J: M 血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。
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* O. @6 I. F7 q. m9 b 甜品
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$ s& I+ i p7 b1 Q 比如大家经常吃的蛋糕和甜品。; w: x' T, R9 K+ X1 D5 l
# Y, e- T2 ^" F" \; s- F 这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。
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) u9 Z ? k4 I" S 酒精性饮料; y5 o) S. n8 F6 @" v% E
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只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。
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- E- ]+ w' {9 ?+ [ n 酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。9 b# {( T% ?# N+ |
/ i4 {% w; W9 g 在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。
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不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事! K* o Y- z0 `' f2 A+ n" C
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1、多喝水
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0 M& B' m2 C% K4 W. ]7 X 经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。. F8 T( A' S% X( L1 G0 _
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研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。
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0 {" t" g4 x* L. V1 I G0 D; _( A 每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。
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$ D' z1 X- s1 {$ \9 p0 I 2、戒烟! n- ?: v" F+ T' |9 Q0 t" x
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吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。! n$ X0 _$ k; y, ]) m
, }& u9 b1 T- u9 ^) T3 ? 吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。
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长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。
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