新手上路
进士 六级
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有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。
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% ]2 I8 X' P; i1 ~8 l睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。 ' _4 A$ n; G7 @4 g
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
. k# }0 o: E8 t! | 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 / F9 u. g/ p( E8 O" h \
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
+ d. p& K2 H% T! N& }: u* t 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
7 P$ J; L2 p2 _6 N6 A* o4 A( r 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 7 k ~. p) m9 c8 j
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
) x3 [% ^. A; i7 g. W 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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