人体器官工作表

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一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
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二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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! }% k2 L! d. [三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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9 ^' p9 C% i% @9 o四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

$ G& e4 e1 ^0 i, A  K* @肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

6 @4 j5 T: Q& d" W- z五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
0 O; \0 j% ^. M$ {5 W
# c% m/ [/ K- Q+ W2 \9 w2 r六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
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' Z5 b* s+ u% Q/ C3 ^生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。