网虫视力保健食谱

Darren

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长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。
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9 f. v  a+ ~, {! P& ~2 g' p& t7 ^　下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：

( w5 a- T: F5 r" ~　　食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
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( k$ M/ q# \, {+ a' R  {　　处方：

　　1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
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, S1 C' Z; n3 K3 M8 j　　2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
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/ q) U. ?( w  m) i/ W0 o　　3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

; E3 ?1 j- D( n' }3 Y; U　　4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。
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' \  C" J1 G4 l7 R　　5．菊花茶开水冲泡，经常饮服。

jack

1，4，5很适合我们每天饮用

Darren

5 比较适合偶～Ｄ

专业厨师

不错，支持。